アーモンドでアンチエイジング

肌改善!美容とアンチエイジングのブログ TOP → メモ帳 → アーモンドでアンチエイジング

アーモンドでアンチエイジング

2013年9月2日 01:45 / カテゴリ:[ メモ帳 ]

アンチエイジング効果も期待しつつ、アーモンドを毎日食べるようにしています。
アンチエイジングだけではなく、いろいろな効果があるみたいだし、何といってもおいしいので
手軽に続けられるけど、逆に食べすぎないように気を付けなくてはいけないんですよね。
もともとナッツ類は大好きで、それだけでポリポリ食べちゃうので、油断すると食べすぎてカロリーが…ということになります。
ただ、最近ちょっとベジタリアン気味なので、ビタミンや鉄分、油分、たんぱく質なんかの摂取源としても、
重要なんですよね。他のナッツも好きだけど、アーモンドはそのままで食べるのはもちろん、
お菓子でも、料理でも、応用が効きやすくて色々な食べ方ができるのでいいですね。